Kandungan Nutrisi Dan Gizi Buah Naga

Gizi-Id | Kandungan Nutrisi Dan Gizi Buah Naga - Buah naga adalah Buah yang berasal dari salah satu jenis kaktus ini cukup unik. Sebelum menjadi buah, bunga buah naga mulai bersemi sejak sore hingga malam hanya untuk layu ketika terkena sinar matahari. Karena keindahan bunganya. Bunga buah naga dijuluki moonflower atau Queen of the night.

Asal Usul dan Sejarah Buah Naga 

Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan namun sekarang juga di budidayakan di negara negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Indonesia dan Malaysia.  Buah ini juga dapat ditemui di Okinawa, Australia utara dan Tiongkok selatan. Bunga Buah Naga hanya mekar pada malam hari.

Pada tahun 1870 tanaman ini dibawa orang Perancis dari Guyana ke Vietnam sebagai tanaman hias. Oleh orang Vietnam dan orang Cina buahnya dianggap membawa berkah. Oleh sebab itu, buah ini selalu diletakkan di antara dua ekor patung naga berwarna hijau di atas meja altar. Warna merah buah terlihat mencolok di antara warna naga-naga yang hijau. 

Dari kebiasaan inilah buah itu di kalangan orang Vietnam yang sangat terpengaruh budaya Cina dikenal sebagai thang loy (buah naga). Istilah Thang loy kemudian diterjemahkan di Eropa dan negara lain yang berbahasa Inggris sebagai dragon fruit (buah naga).

Buah naga merah dikenal memiliki kandungan serat yang sangat tinggi namun berkalori rendah, dalam 100 gram buah naga merah hanya terkandung 60 kkal. Hal ini menjadikan kita merasa kenyang lebih lama tanpa perlu asupan kalori yang tinggi sehingga tidak terjadi penumpukan kalori yang berlebihan dalam tubuh. Karena pada dasarnya diet adalah mengatur pola makan bukan mengurangi porsi makan.

Berikut akan dijelaskan kandungan apa saja yang aja didalam buah naga dan sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Kandungan nutrisi yang buah naga

Buah Naga Yang Selama Ini Dikenal Dengan Sangat Banyak manfaatnya, dengan beragam manfaat tentulah ingin mengetahui apa saja kandungan nutrisi yang terdapat pada buah naga. berikut ini dijelaskan kandungan nutrisi dan gizi buah naga yang disadur dari situs www.nettcyber.com dalam halaman  " KAndungan Nutrisi Dan Gizi Buah Naga Dan Klasifikasi Ilmiah serta morfologinya. " Nah Berikut ini Kandungan dalam 100 g buah naga :

• kalori 60 kkal, 
• protein 0, 53 g, 
• karbohidrat 11, 5 g, 
• serat 0,71 g, 
• kalsium 134,5 mg,
• fosfor 87 mg, 
• zat besi 0,65 mg, 
• vitamin C 9,4 mg, 
• serta kandungan airnya sebanyak 90%.